Βιώνω το άγχος. Δεν έχω ποιότητα ζωής;

Όταν ακούμε την λέξη άγχος, αμέσως μας έρχονται στο μυαλό τα χειρότερα. Καταστάσεις ακραίες, δύσκολες και άλυτες.

Δεν είναι όμως έτσι τα πράγματα. Το άγχος χρειάζεται στη ζωή μας. Είναι αναγκαίο για να μας κινητοποιήσει ώστε να δραστηριοποιηθούμε. Τι εννοούμε όταν λέμε αναγκαίο; Και πόσο άγχος είναι δημιουργικό;
Φανταστείτε ένα άνθρωπο χωρίς καθόλου άγχος... πώς θα είναι; Αφημένος, παρατημένος και αδιάφορος. Ένας άνθρωπος όμως με λίγο άγχος - δηλαδή σε μία κλίμακα από το 0 έως το 10 να βρίσκεται κάπου στο 4 – είναι ένας υγιής και γεμάτος ενέργεια άνθρωπος. Γιατί; Διότι ναι μεν μπορεί να ενεργοποιηθεί, αλλά όχι σε επίπεδα καψίματος (burnout). Έχει καθαρή σκέψη και μπορεί να παίρνει αποφάσεις.
Αν όμως το άγχος μας κατακλύζει, τότε έχουμε φτωχή κρίση και παίρνουμε λάθος αποφάσεις, γιατί βρισκόμαστε σε καθεστώς πίεσης. Εν κατακλείδι, αυτό που έλεγαν οι πρόγονοί μας είναι σωστό: «Παν μέτρον άριστον», πόσο μάλλον στο άγχος!



15 Ιούλιος 2011