H ευτυχία θέλει τρόπο...όχι κόπο!!!


 Της Έφης Κεραμιδά
Ψυχολόγος – Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια


Η ευτυχία είναι κάτι που μας προβληματίζει καθημερινά. Πώς μπορώ να είμαι ευτυχισμένος; Πού θα βρω την ευτυχία; Η ευτυχία μπορεί να διαρκέσει ή είναι μία στιγμή που χάνεται; Υπάρχει συνταγή για μία ευτυχισμένη ζωή; Και όταν βρεθώ σε μία δύσκολη στιγμή, μπορώ να ξαναβρώ την ευτυχία;





Η ευτυχία λοιπόν είναι κάτι τόσο υποκειμενικό όσο και το τι φαί μας αρέσει... Άλλοι νιώθουν ευτυχισμένοι όταν βλέπουν ένα ηλιοβασίλεμα και άλλοι όταν αγοράζουν μία ακριβή τσάντα. Σε κάτι τόσο υποκειμενικό, δεν μπορούμε να βάλουμε πλαίσια. Μπορούμε όμως να περιγράψουμε σχηματικά πώς μπορούμε να εντάξουμε την ευτυχία στην ζωή και στην δουλειά μας.
 1.Ας κάνουμε αυτό που αγαπάμε!
Αυτό είναι το κλειδί για μία ευτυχισμένη ζωή! Μπορούμε να καλλιεργήσουμε την ευτυχία ξεκινώντας από τα απλά πράγματα! Αν απασχολούμε τον εαυτό μας με καταστάσεις που μας φέρνουν δυστυχία, σίγουρα το αποτέλεσμα θα είναι δυσλειτουργικό και θα μας οδηγήσει στην ψυχική αρρώστια. Κι αυτό γιατί δεν μπορούμε να ξεγελάμε τον εαυτό μας για πάντα! Πρέπει κάποια στιγμή να τον αντιμετωπίσουμε και να σταθούμε στα πόδια μας. Όταν κάνουμε δραστηριότητες που μας γεμίζουν χαρά, η ζωή μας παίρνει άλλη τροπή... Είναι πολύ σημαντικό η ενασχόληση μας στην δουλειά να είναι ουσιαστική και να την κάνουμε αβίαστα... αλλιώς θα νιώθουμε ψυχική και σωματική κόπωση. Αν τα καταφέρουμε τότε θα είναι πολύ δύσκολο να μην είμαστε ευτυχισμένοι!
 2.Ας είμαστε με τους ανθρώπους που αγαπάμε!
Είναι πολύ σημαντικό να επιλέγουμε που ξοδεύουμε τον ελεύθερο μας χρόνο και με ποιους! Μία παρέα που μας γεμίζει χαρά μας κάνει και ευτυχισμένους, σε αντίθεση με μία παρέα που μας προκαλεί δυστυχία. Μην ξοδεύουμε λοιπόν τον πολύτιμο μας χρόνο με τους ανθρώπους που στραγγίζουν την ενέργεια μας, γιατί δεν μας αξίζει! Ας επιλέξουμε ανθρώπους δραστήριους, γεμάτους αγάπη για την ζωή και ας τους κάνουμε παρέα. Η ζωή είναι μικρή για να είναι θλιβερή! Και εξαρτάται από εμάς τι τροπή θα πάρει.
 3.Είναι όλα στο μυαλό μας!
Αν τελικά επιλέξουμε ότι η ευτυχία μας αξίζει, τότε όλες οι πράξεις μας πρέπει να περιστρέφονται γύρω απ' αυτό. Ας είμαστε προσεχτικοί πως ξοδεύουμε την ενέργεια μας. Ας αφιερώνουμε χρόνο για πνευματική και σωματική αποσυμφόρηση. «Είμαι πολύ απασχολημένος για να φροντίσω τον εαυτό μου» δεν έχει χώρο στη ζωή που έχουμε επιλέξει να ζήσουμε! Σκεφτείτε κάτι πολύ απλό και βασικό..... αν δεν φροντίσετε εσείς τον εαυτό σας, κανείς δε θα το κάνει για εσάς. Αν εσείς δυστυχήσετε, τότε και το περιβάλλον γύρω σας θα δυστυχήσει μαζί σας με αποτέλεσμα να εγκλωβιστείτε σε έναν φαύλο κύκλο όπου εκπέμπετε δυστυχία για να λάβετε δυστυχία! Πρόκειται για αδιέξοδο, δεν συμφωνείτε;
Κρατήστε λοιπόν σταθερό το τιμόνι με προορισμό την ευτυχία. Δεν είναι άπιαστη άλλωστε!