Life Coaching



Τι είναι το Life Coaching;


Το Life Coaching, στην Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική μορφή του (CBT), προσπαθεί να ενδυναμώσει την αναζήτηση στόχου, την ευημερία και την ελπίδα με την εφαρμογή νέων στρατηγικών και αξιολογήσεων με σκοπό την αλλαγή συμπεριφοράς και αντίληψης.

Πού βοηθάει;

Το Life Coaching βοηθάει στο να:

  • κάνετε αλλαγές στη ζωή σας
  • φροντίζετε τον εαυτό σας
  • διαπραγματεύεστε αποτελεσματικά με τους άλλους
  • δοκιμάσετε νέες και πιο δυνατές συμπεριφορές
  • εφαρμόσετε νέες στρατηγικές
  • ανακαλύψετε νέες δεξιότητες
  • αλλάξετε την εικόνα σας
  • αντιλήφθητε διαφορετικά την πραγματικότητα
  • ανακαλύψετε τι είναι σημαντικό για εσάς
  • σχεδιάσετε τους στόχους σας και να τους υλοποιήσετε
  • εξαλείψετε τυχόν εμπόδια που μπορεί να βρεθούν στο δρόμο σας.

Το Life Coaching - στην CBT μορφή του - είναι ένας συνδυασμός Γνωσιακών – Συμπεριφοριστικών θεραπειών, μεθόδων και δεξιοτήτων.

Το Life Coaching έγινε ευρέως γνωστό τα τελευταία δέκα χρόνια - αν και ξεκίνησε την δεκαετία του ’80 στην Αμερική - και μαζί με τον Νευρο-Γλωσσικό Προγραμματισμό (NLP) αποτελεί το «νέο αίμα» στις θεραπείες.

Δεν επικεντρώνεται τόσο στο παρελθόν και στις τραυματικές εμπειρίες που μπορεί να προκληθήκαν, αλλά δίνει έμφαση στην λύση του προβλήματος ΕΔΩ και ΤΩΡΑ.

Το Life Coaching, σαν εργαλείο, χρησιμοποιείται πολύ από τους Γνωσιακούς Συμπεριφοριστικούς Ψυχοθεραπευτές.

Πώς γίνεται;

  • Με ατομικές συνεδρίες
  • Τηλεφωνικά, αφού γίνει η πρώτη συνάντηση κατ’ ιδίαν.